Título: * 1995 ???,?????
Autor: ocaur
Categoria: Entretenimento
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EXPRESSÕES
Te-waza - técnica de mão
Ashi-waza - técnica de perna
Arukiwaza - técnica em deslocamento
Ukegodan - técnica de defesa
Hijigodan - técnica de cotovelo
Kihon - estudo dos movimentos ou primeiras noções de uma arte.
Kata - forma ou modelo de expressão. Luta contra vários oponentes imaginários usando elementos adequados à arte com representação em bom estado.
Kumite - luta técnica do karatê.
RENSHU
TREINO DE CONDICIONAMENTO DAS ARMAS NATURAIS
O exercício é a atividade física planejada e realizada de forma repetida para desenvolver ou manter o condicionamento físico.
Para os praticantes de karatê manter-se sempre condicionados, é preciso está sempre se exercitando, isso faz com que esses indivíduos tenham um músculo cardíaco mais forte permitindo que ele bombeie uma maior quantidade de sangue em cada batimento, isso os tornam cada vez mais resistentes.
Esses exercícios praticados no karatê beneficiam não somente os karatecas, mas qualquer indivíduo de qualquer faixa etária, desde que, se faça um trabalho gradual.
Estudos recentes provaram que homens idosos que começam algum treinamento de resistência ou condicionamento físico, conseguem manter a capacitação máxima de oxigênio e ajuda a prevenir o enfraquecimento dos ossos (osteoporose).
O condicionamento físico é determinado pela intensidade do exercício mais do que pela sua duração.
Para haver o condicionamento físico, o exercício deve ser feito de forma que aumente os batimentos cardíacos pelo menos vinte vezes a mais de quando o coração está em repouso. Quanto mais intensidade no exercício, mais rápido baterá o coração e tornar-se-á o músculo cardíaco mais forte.
DEMONSTRAÇÃO DE CONDICIONAMENTO
Apresentaram-se nesse vídeo:
- Sr. Luciano
- Sr. Torelly
- Sr. Lucas
Duração: 0:31
Tags: arte askadp-df condicionamento karate marcial renshu renshuu shotokan
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